Treino de Pernas para Iniciantes: 7 Exercícios para pernas MUSCULOSAS
grandeatleta.com.br
Treino de Pernas para Iniciantes: 7 Exercícios para pernas MUSCULOSAS
Separamos os 7 exercícios para pernas que apresentam ótimos resultados para iniciantes na musculação. Conheça agora quais são para incluir em seu treino de pernas.
May 13, 2018
Treino de Pernas em Casa
TREINO DE PERNAS COMPLETO (Sem Equipamento)
22:43
TREINO DE PERNAS COMPLETO (Sem Equipamento)
YouTubeExercício em Casa
47.3K viewsOct 11, 2021
30 Min Legs & BUTT HIIT Workout to Tone | Burn 500 Calories | At Home | Without Equipment
30:10
30 Min Legs & BUTT HIIT Workout to Tone | Burn 500 Calories | At Home | Without Equipment
YouTubeCHASE BRASIL
14.9M viewsMay 11, 2021
30 Min Legs & BUTT HEAVY HIIT Workout | Burn 500 Calories | At Home | Without Equipment
29:57
30 Min Legs & BUTT HEAVY HIIT Workout | Burn 500 Calories | At Home | Without Equipment
YouTubeCHASE BRASIL
1.1M viewsMay 20, 2021
Top videos
Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores
Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores
abril.com.br
Jan 6, 2025
🔵 Treino de Pernas Completo - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 2)
🔵 Treino de Pernas Completo - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 2)
YouTubeVinicius Piffardini
5.8K viewsJul 19, 2021
COMO TREINAR PERNA COMPLETA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS E TER RESULTADO?
13:01
COMO TREINAR PERNA COMPLETA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS E TER RESULTADO?
YouTubeCoach Rubens Gomes
444.6K viewsJul 14, 2021
Treino de Pernas na Academia
21K views · 609 reactions | Mostrando Todos Equipamentos Para Treino de Pernas Na Academia #treinoemcasa #academiacaseira #josemarswat | Josemar Swat | Facebook
1:15
21K views · 609 reactions | Mostrando Todos Equipamentos Para Treino de Pernas Na Academia #treinoemcasa #academiacaseira #josemarswat | Josemar Swat | Facebook
FacebookJosemar Swat
8.9K views3 weeks ago
79K views · 5K reactions | Missão cumprida! Treino de pernas hoje aqui na academia. Fiz 12 repetições em 4 séries entre outros exercícios. Já cumpriu sua missão? Todos os treinos são bem personalizados. Cada um tem um objetivo específico. Peça sempre ajuda a um instrutor habilitado. Com certeza SEU RESULTADO será mais proveitoso. Ótimo dia de trabalho, treino e descanso. #treino #exercícios #foco #foconoobjetivo #emformaaos52 | Solange Frazão | Facebook
0:16
79K views · 5K reactions | Missão cumprida! Treino de pernas hoje aqui na academia. Fiz 12 repetições em 4 séries entre outros exercícios. Já cumpriu sua missão? Todos os treinos são bem personalizados. Cada um tem um objetivo específico. Peça sempre ajuda a um instrutor habilitado. Com certeza SEU RESULTADO será mais proveitoso. Ótimo dia de trabalho, treino e descanso. #treino #exercícios #foco #foconoobjetivo #emformaaos52 | Solange Frazão | Facebook
FacebookSolange Frazão
79.8K views2 weeks ago
131K views · 7.2K reactions | Treino de pernas do Tenente Breno. Desconto na Growth  @cupom.mente ️MENTE, usou = +1kg de massa  #bodybuilding #academia #treino #maromba | Mente Maromba | Facebook
1:00
131K views · 7.2K reactions | Treino de pernas do Tenente Breno. Desconto na Growth  @cupom.mente ️MENTE, usou = +1kg de massa  #bodybuilding #academia #treino #maromba | Mente Maromba | Facebook
FacebookMente Maromba
114.8K views4 weeks ago
Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores
Treino de perna: 8 exercícios para fortalecer os membros inferiores
Jan 6, 2025
abril.com.br
🔵 Treino de Pernas Completo - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 2)
🔵 Treino de Pernas Completo - Musculação para Iniciantes (Víde…
5.8K viewsJul 19, 2021
YouTubeVinicius Piffardini
COMO TREINAR PERNA COMPLETA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS E TER RESULTADO?
13:01
COMO TREINAR PERNA COMPLETA COM APENAS 3 EXERCÍCIOS E T…
444.6K viewsJul 14, 2021
YouTubeCoach Rubens Gomes
Treino de Pernas Completo: O segredo para pernas fortes e definidas
20:43
Treino de Pernas Completo: O segredo para pernas fortes e defin…
5M viewsApr 1, 2013
YouTube4FitClub
Treino 3 minutos para pernas INCRÍVEIS em casa
5:46
Treino 3 minutos para pernas INCRÍVEIS em casa
156.7K viewsJun 29, 2021
YouTubeRoberth Resende
10 MINUTOS DE TREINO PARA DEFINIR BRAÇOS E PERNAS COM ELÁSTICO
9:52
10 MINUTOS DE TREINO PARA DEFINIR BRAÇOS E PERNAS CO…
517 viewsFeb 1, 2023
YouTubeFrancy I Treine Seu Corpo Online
TREINO DE PERNAS COMPLETO (Sem Equipamento)
22:43
TREINO DE PERNAS COMPLETO (Sem Equipamento)
47.3K viewsOct 11, 2021
YouTubeExercício em Casa
3:54
7 SUPER EXERCÍCIOS Para Contruir Pernas Grandes - Treino Completo
568.9K viewsNov 25, 2020
YouTubeAgonista
9:02
TREINO DE PERNAS COM SUPER BAND | Treino em Casa com Elásti…
49.6K viewsApr 12, 2021
YouTubeNatural Fitness
16:35
TREINO COMPLETO DE PERNAS EM CASA
101K viewsApr 15, 2021
YouTubeLaércio Refundini
30:57
Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 - Aula de Ginástica L…
5.1M viewsJun 22, 2015
YouTubeExercício em Casa
11:14
Complete leg workout at home | NO EQUIPMENT | Beginner to Advanc…
27.5K viewsMay 10, 2021
YouTubeO Atleta Completo
26:42
Treino para Aumentar Pernas em casa - 25 min.
795.2K viewsMay 15, 2023
YouTubeOlena Starodubets
6:53
10 MELHORES EXERCÍCIOS DE TREINO DE PERNAS | O GUIA CO…
1.4K viewsJan 6, 2022
YouTubeTreino Total
21:19
TREINOS PARA PERNAS | 20 min | Faça Junto!!
468.2K viewsOct 16, 2022
YouTubeLH Calistenia & Fitness
7:59
Thicken and define your legs at home - 6 minutes
124.8K viewsJul 11, 2022
YouTubeRoberth Resende
10:23
Treino de musculação para aumentar PERNAS E GLÚTEOS. M…
348.2K viewsOct 9, 2017
YouTubeExercícios em Casa
3:17
6 Exercícios SUPER TREINO DE PERNAS COM PESO CORPORAL
1.2M viewsJan 27, 2021
YouTubeAgonista
25:32
Bodyweight Leg Workout for Beginners | Part 1
1.1M viewsApr 29, 2019
YouTubeOlena Starodubets
14:56
TREINOS DE PERNAS E GLÚTEOS EM CASA - Resultados Rápidos (C…
423.1K viewsJan 5, 2021
YouTubeExercício em Casa
24:15
Treino RÁPIDO De Pernas E Glúteos PARA GANHAR MASSA MUSCUL…
55.7K viewsMar 3, 2021
YouTubeJessikam_Fitness
20 Super Exercícios Para Treinar Pernas (Quadriceps, Posteiror, Gl…
113.3K viewsDec 8, 2021
YouTubeAgonista
40:30
Treino Completo de Pernas e Glúteos em casa - 40 min.
1.4M viewsApr 14, 2022
YouTubeOlena Starodubets
29:03
TREINO DE PERNA PARA INICIANTES - BALESTRIN E GUI C…
1.3M viewsNov 16, 2020
YouTubeRenato Cariani
41:32
Treino Completo para Quadriceps - Pernas
1.8M viewsJul 19, 2022
YouTubeOlena Starodubets
24:25
Treino de Pernas e Gluteos em Casa para Ganhar Massa Muscular
6.6M viewsNov 23, 2019
YouTubeOlena Starodubets
27:20
Treino de PERNAS Desafiante em Casa para Ganho de Massa Muscu…
448.1K viewsJan 25, 2021
YouTubeOlena Starodubets
5:47
6 Exercícios Para Pernas em Casa (Sem Equipamentos e Muito Eficie…
755 views7 months ago
YouTubeMeu Treino Livre - Caio Matiotti
8:52
Treino de perna feminino para ganhar massa muscular
431.8K viewsJun 11, 2017
YouTubeExercícios em Casa
See more videos
Static thumbnail place holder