😮‍💨 Chica, saber respirar en tu entrenamiento salvará tu suelo pélvico. 🚽 Tu suelo pélvico es el responsable de contener la pipi y la popo cuando necesitas retenerla, de permitirte disfrutar del sex0 y es un estabilizador para que tengas un buen equilibrio e independencia cuando seas viejita. 🤩 Es una maravilla de tú cuerpo que si la cuidas desde ahora te dará muchísimos años de salud, independencia y bienestar. 😉 ¿Deseas lograr el nivel de salud de tus sueños? Sígueme y que Dios te bendiga
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Cómo enseñar a ir al baño a tu cachorro (rápido y sin castigos)
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Karen Zárate | Fitness basado en ciencia on Instagram: "Hacer pipí a cada rato, tener urgencia constante o ir varias veces al baño durante el entrenamiento no es normal ☝🏽 ➡️ Desde la fisioterapia de suelo pélvico, estos síntomas indican una disfunción en el control, coordinación o manejo de presiones, no “edad”, no “haber tenido hijos” y no falta de fuerza únicamente. 🌺 La incontinencia es tratable y el cuerpo puede reaprender a funcionar mejor. ⚠️ Normalizar los síntomas solo retrasa la solu
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