Elena Malova on Instagram: "Tutorial de L-sit con bloques ✨ Una progresión clave para fortalecer abdomen, brazos y flexores de cadera, paso a paso hasta lograr la postura completa 💪 Bloques ayudan mucho, creando más altura para todos los movimentos y facilitando el proceso de aprendizaje 😁 Prueba y comenta como te fue, namaste 🧘‍♀️🙏"
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Elena Malova on Instagram: "Nueva rutina para fortalecer 💪 y progresar en tu práctica de yoga. Para que dominas chaturangas, balances en los brazos, posturas de fuerza - prueba este nuevo entrenamiento 😁 ✨ Si quieres resultado extra en tu mat, haz extra en tu mat. Video completo de 15 min ya está en mi YouTube MalovaElena 🧘‍♀️ Que disfrutes, namaste 🧘‍♀️🙏🤍"
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Elena Malova on Instagram: "5 ejercicios en 5 minutos para finalizar el día 😴🧘‍♀️"
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Elena Malova on Instagram: "Nueva clase de las que les gustan mucho - corta y eficiente - trabajaremos fuerza y flexibilidad de todo cuerpo en 15 minutos ➡️ youtube canal MalovaElena, que disfrutes, namsste 🤍🙏🧘‍♀️"
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Elena Malova on Instagram: "Nueva clase en mi YouTube MalovaElena✨ Yoga para piernas y caderas — una práctica completa de 40 minutos que te prepara progresivamente hacia Samakonasana (spagat lateral) 🧘‍♀️ Y si quieres ir más profundo en flexibilidad de tus caderas y piernas, explora mis programas exclusivos: 👉 Samakonasana Quest - spagat lateral 👉 Hanumanasana Quest - spagat frontal Disponibles solo en mi página emalova.com (link en perfil) 💫 Que disfrutes, namaste 😊💚🙏"
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Elena Malova on Instagram: "✨ 1 hora de estiramientos para soltar todas las tensiones, ganar flexibilidad y relajar cuerpo y mente 🧘‍♀️🤍 Una práctica larga y consciente para dejar ir el estrés, abrir el cuerpo y simplemente sentirte mejor. Ideal para cerrar el día o cuando necesitas una pausa profunda. 📍 Disponible en mi YouTube: MalovaElena Que disfrutes, namaste 🙏😊 #Estiramientos #Flexibilidad #YogaSuave #MalovaElena #RelajaciónActiva"
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Elena Malova on Instagram: "✨ 1 hora de estiramientos para soltar t…
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Elena Malova on Instagram: "Mis ejercicios activos favortios para la apertura de caderas que mejoran movilidad y flexibilidad 😊🧘‍♀️ y en mi canal de youtube ➡️ MalovaElena encontrarás muchas clases de flexibilidad para las caderas que incluyen esos ejercicios y muchos más! Namaste 🙏"
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