Plancha con desplazamiento lateral
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Plancha con desplazamiento lateral
1. Start face down with your forearms and the balls of your feet on the floor as the only points of support. Your body will form a straight line parallel to the floor. 2. Move from side to side, moving your legs and arms to the same side at the same time. Right arm and right foot first, and vice versa. Remember: - Keep your legs, trunk, and ...
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