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Apr 28, 2021
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Si sufres de Gonalgia, es decir dolor de Rodilla, estos simples ejercicios pueden ser el inicio para decirle adiós a esta afección. Realiza esta rutina de ejercicios que te dejo y verás que mejorarás este dolor. Es importante realizarlos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, como los cuádriceps y los isquiotibiales. También te ayudarán a estabilizar la articulación y reducir la presión sobre ella, lo que a su vez puede disminuir el dolor y sobre todo mejorar la movilidad. #dolord
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