🐸💃🕺 Leçon de grenouille : Bouge ton corps⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prendre conscience de son corps, c’est une façon, comme avec la respiration, de revenir dans l’instant présent, de ne pas rester fixé dans le mental et les ruminations. C’est très utile ! Pour les enfants (et les adultes) c’est aussi important d’écouter tout ce que le corps a à nous dire, de prendre conscience des signaux qu’il nous envoie. Les enfants apprennent ainsi qu’ils peuvent sentir la fatigue, l’énergie, la saturation. Ils
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La grenouille, imbattable au saut en longueur | Lumni Enseignement
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Mar 24, 2025
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La grenouille dynamique avec élastique est un game changer pour la mobilité des hanches. Ce mouvement allie souplesse et renforcement en profondeur. Il te permet d’améliorer ton amplitude, de relâcher les tensions et de protéger tes articulations 💫Astuce : Pratique-le régulièrement pour préparer tes hanches aux grands écarts et à des mouvements plus fluides au quotidien 🙌🏼Dis-moi en commentaire si tu connaissais cet exercice ou si tu vas l’ajouter à ta routine 🧡 | Cynthia
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Vous en reviendrez pas de ce que fait cette grenouille 🤩🥹
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Tu veux activer tes fessiers ? Les pompes grenouille sont idéales pour raffermir les fesses, à la maison, sans matériel, même si tu débutes. ✔️ Cible les fessiers ✔️ Active les cuisses ✔️ Exercice doux, sans impact ✔️ Quelques minutes suffisent 👉 Lent, contrôlé, efficace. #fitmoms #fitmom #glutesworkout #waisttrainer #homeworkout
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