Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Hay todo un mundo más allá de las sentadillas a la hora de buscar ejercicios para glúteos. La siguiente rutina con 10 ...

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

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El salto del cisne es una postura de Pilates poco conocida, pero increíblemente poderosa. Puede contrarrestar una mala postura, fortalecer y movilizar la columna vertebral, trabajar el core profundo y ...

Un nuevo estudio revela patrones distintivos en los músculos de los glúteos relacionados con la diabetes tipo 2, lo que ...

El puente de caderas, también conocido como hip thrust, es uno de los ejercicios más eficaces para desarrollar unos glúteos fuertes, definidos y funcionales. Sin embargo, su aparente sencillez es ...

El core recibe mucha atención cuando se trata de estética. Pero los músculos del torso —que incluyen abdominales, espalda, ...

En lo que llevamos de siglo, hemos sido testigos de una transformación profunda en la relación entre las personas y el ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Mejorar el desempeño sexual es posible de muchas maneras, y una de las más efectivas es fortaleciendo los músculos que ocupas ...