El jugador de la NBA es uno de los mejores bases “rebotadores”, famoso por sus triples-dobles.Sigue un estricto entrenamiento ...

Utiliza algunos de estos ejercicios para conseguir subir de nivel en tu desarrollo de la movilidad articular de forma cómoda y sin riesgos.

Alivia la rigidez de caderas y espalda con esta rutina de ejercicios de movilidad suaves y efectivos, ideal si tienes más de 45 años.

El dolor de rodilla empieza a ser habitual a partir de cierta edad, al hacer deporte o al estar mucho tiempo sentado.

El salto del cisne es una postura de Pilates poco conocida, pero increíblemente poderosa. Puede contrarrestar una mala postura, fortalecer y movilizar la columna vertebral, trabajar el core profundo y ...

En estas fechas tenemos un reto muy claro: disfrutarlas de verdad, sin malos ratos ni comentarios incómodos, que muchas veces ...

El actor estadounidense reveló en una entrevista para el podcast de Men’s Health cómo superó sus propios límites físicos y ...

Una forma suave, fácil y agradable para tonificar y cuidar el cuerpo. La prueba de que el pilates en casa ofrece grandes ...

Podríamos definir los tendones como una especie de cuerdas de fibra que conectan los músculos con los huesos para que podamos ...

El uso frecuente de zapatos de tacón alto puede generar múltiples afectaciones a la salud de las mujeres, principalmente en el sistema musculoesquelético, la circulación y el equilibrio corporal, advi ...

Cambios hormonales, menos energía, articulaciones más sensibles… Llegar a los 45, 50 o 55 no significa frenar: significa ...