Me encanta hacer ejercicio, y un buen reto de entrenamiento es aún mejor. Cuando tuve la oportunidad de probar el entrenamiento de abdominales viral de la modelo Alexis Ren en YouTube, me emocioné ...

Entrenar tranquilamente sin prisa alguna en un gimnasio prácticamente vacío es el sueño de muchas. Lo sé, lo sabes, lo sabemos. Pero como la vida no siempre es como una quiere tenemos que conformarnos ...

A partir de cierta edad, la seguridad en el ejercicio es una condición imprescindible. Por eso, los expertos recomiendan ...

Es muy posible que la idea de hacer un entrenamiento de abdominales de 10 minutos te resulte a la vez interesante pero absurda. ¿Acaso es posible trabajar la musculatura en tan poco tiempo? Antes de ...

Los ejercicios selecciones ponen especial énfasis en ejercicios para la zona baja y que es una de las más difíciles de tonificar. Para trabajar los abdominales inferiores es crucial elegir el ...

Nieves Bolós no solo tiene un cuerpo tonificado y definido, sino que también es la responsable de que decenas de chicas se pongan en forma gracias a su programa RESET 2.0. En sus redes muestra el ...

Adelgazar y fortalecer tu cuerpo con ejercicios en casa y en sólo 10 minutos. Este entrenamiento corto de alta intensidad está basado en el método EMOM (Every Minute On The Minute), que consiste en ...

Cualquier persona que busca fortalecer el core incluye en su rutina de entrenamiento a los tradicionales abdominales. Según especialistas, esto no está mal. Aunque, es cierto que con otros ejercicios ...

¿Buscas eliminar los kilos demás en tiempo récord? El secreto no es correr ni matarte haciendo abdominales. La ciencia avanza y un nuevo estudio de la Universidad de Virginia, en Estados Unidos, ha ...

Cuando andamos, los músculos se ponen en acción y para poder trabajar, absorben parte del exceso de glucosa de los alimentos. Más información: Marcos Díaz, entrenador: "Si quieres eliminar la grasa de ...