A la hora de fortalecer los músculos o trabajar los abdominales, poca gente pensamos en que el yoga puede ayudarnos, ya que todavía se asocia esta disciplina como una técnica para relajarse. Pero ...

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas (asanas), con técnicas de respiración y meditación para encontrar la armonía entre mente y espíritu. Quizás esta última característica ...

Tonificar el abdomen sin recurrir a los clásicos abdominales es totalmente posible gracias al yoga, una práctica milenaria que combina fuerza, equilibrio y respiración consciente. Más allá de sus ...

Hace tiempo un estudio de la Universidad de Auburn en Montgomery confirmaba que entre los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen se encontraban (además de la plancha lateral tradicional), ...

Entre los ejercicios que se destacan para trabajar el core y distintos grupos musculares, los abdominales son los más efectivos, aunque también los más agotadores. En este sentido, especialistas en ...

CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 25 (EL UNIVERSAL).- La realización de ejercicio de manera regular forma parte de los distintos hábitos que se aconsejan para mantener una vida saludable. Las actividades ...

Un reciente estudio realizado por la Universidad Auburn en Alabama, Estados Unidos, explicó que el yoga es uno de los ejercicios más eficientes para trabajar el core, comparándolo incluso con el ...

Un estudio realizado por la Universidad Auburn en Alabama, Estados Unidos, explicó que el yoga es uno de los ejercicios más eficientes para trabajar el core, comparándolo incluso con el pilates. Hay ...

¿Y si no hicieran falta 100 abdominales para fortalecer el core y aplanar el vientre? En el mundo del yoga, existe una postura poco conocida fuera de las clases: navasana, también llamada postura del ...

Para disminuir la ansiedad y, al mismo tiempo, tonificar el abdomen, la Unión Argentina de Yoga recomienda la Postura del Barco (Navasana). Esta asana fortalece los músculos abdominales y define la ...