¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes mejorar tu rutina de Pilates? Una excelente manera de hacerlo es añadiendo bandas elásticas a tus ejercicios. Este simple cambio puede transformar por ...

Algo frecuente en quienes, al alcanzar cierta edad, deciden retomar el hábito del ejercicio físico para mejorar su salud, es comenzar a notar molestias o rigidez en las rodillas . Incluso puede ocurri ...

Aunque podemos realizar yoga o Pilates únicamente con nuestro cuerpo y una esterilla, sumar elementos como un aro de Pilates y una banda de resistencia siempre eleva la intensidad de nuestros ...