Er zijn talloze oefeningen met hetzelfde doel. Dat geeft jou veel om te kiezen. Het wordt een probleem als je door alle ...

Stel: je mag nog maar drie oefeningen per spiergroep doen. Welke drie oefeningen zou jij dan doen? Volgens bodybuilder Jesse James West en fitness-deskundige Mike Israetel zijn dit de beste opties per ...