A má postura causa dores, mas exercícios simples resolvem. Pratique alongamento de peitoral, remada para escápulas, prancha e ...

Exercícios de mobilidade soltam articulações e previnem lesões. Movimentos como 90-90 de quadril, gato-vaca e rotação de ...

Manter uma boa postura é vital não apenas para a aparência, mas também para a saúde geral do corpo. Problemas posturais podem levar a uma variedade de problemas de saúde, incluindo dores nas costas, ...

Passar longas horas sentado pode prejudicar a postura e causar dores. Para corrigir isso, exercícios simples podem ser a chave para manter o corpo saudável e evitar problemas musculares. Ao incorporar ...

Sinta uma leveza sem igual no corpo com exercícios de alongamento matinal simples e eficazes. O resultado desses movimentos ...

O ângulo correto dos membros na hora de malhar pode determinar se você vai ter mais benefícios do que riscos. E a coluna pode ser uma das mais prejudicadas quando o exercício é feito de forma errada.

Você sente dores após passar horas em frente ao computador ou mexendo no celular? Pois saiba que alguns exercícios para corrigir a postura podem ser feitos em casa, sem uso de aparelhos, para ajudar a ...

Passar muitas horas sentado, carregar bolsas pesadas em um ombro só ou até mesmo o uso constante do celular podem comprometer a postura ao longo do tempo. Além do desconforto estético, a má postura ...

Pequenos desvios na execução dos exercícios podem comprometer resultados e causar dores. Veja as orientações do professor Fernando Pedroso, da academia Céltica para corrigir a postura no treino.

Fazer atividade física é bom para a saúde e pode trazer diversos outros benefícios, como o emagrecimento e o fortalecimento muscular, por exemplo. Mas como saber o exercício ideal para cada um desses ...

Com a atual situação de pandemia e quarentena, provavelmente, o número de pessoas trabalhando de casa, bateu recorde. Muita gente, além dos 3,8 milhões em 2018, segundo dados do Instituto Brasileiro ...