Les tensions cervicales sont souvent causées par le stress, le travail sur écran ou une mauvaise posture. Découvrez des exercices bénéfiques pour éliminer les douleurs dans la nuque. Découvrez ces ...

Les douleurs cervicales peuvent rapidement devenir un fardeau, notamment après 50 ans. Heureusement, des mouvements simples et doux, approuvés par un expert en fitness, peuvent soulager les tensions ...

Lorsqu’elles s’installent, les tensions cervicales nous perturbent toute la journée. FreshSplash / Getty Images Nuque douloureuse, torticolis, raideur cervicale... Pour apaiser ces maux parfois ...

Si vous souffrez de douleurs au cou, découvrez au plus vite ces 4 exercices recommandés par une kinésithérapeute afin d'atténuer votre mal-être. L'arthrite cervicale, appelé aussi la cervicarthrose, ...

Publié le jeudi 27 mars 2025 à 9:47 Deux postures simples de yoga proposées par notre coach Faby pour soulager les douleurs à la nuque dues à l’ordinateur. À pratiquer au bureau ou à la maison pour ...

Avouons-le, personne ne s'est jamais écrié : "Hé, mate un peu comment mon cou est musclé ?". Pourtant, votre cou est bien plus qu'un support pour votre tête ou un support pour vos colliers. Muscler ...

Les douleurs aux cervicales, que l’on appelle également “cervicalgies”, sont des douleurs vives au niveau du cou, et disparaissant le plus souvent en quelques jours ou semaines. Elles prennent ...

Publié le 12/02/2025 à 17:32 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Souvent oublié, le muscle du psoas joue un rôle clé entre le haut et le bas du corps. Un simple étirement quotidien permet d’éviter raideurs, douleurs lombaires et gêne au niveau des hanches. Nordine ...

Il n’est pas rare de souffrir du dos et des cervicales. En France, “près de 60 % des femmes et plus de 50 % hommes déclarant des douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques (TMS) du dos ou du ...

Mauvaise posture au travail, bureau ou chaise inadaptés, matelas trop ferme ou trop mou, faux mouvement, stress... De nombreux facteurs peuvent affecter notre confort et provoquer des douleurs ...