Envie de gagner en souplesse ? Voici 6 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne : le yoga postural, comprenant un large éventail de postures, est ...

Cette pratique douce mais puissante, qui promet d'aider à (re)trouver un équilibre hormonal, pourrait bien être une alliée à chaque étape de la vie des femmes. - Faites-vous accompagner. Pour débuter, ...

Le yoga séduit de plus en plus, mais débuter soulève souvent beaucoup de questions. Chaque pratique a ses spécificités, d'où l'importance de choisir selon ses besoins. Matériel, postures et rythme : ...

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres. Si vous souhaitez cibler une zone en particulier, mieux vaut bien choisir son entraînement. Et selon une professeure de yoga, certaines ...

Si vous aussi vous désirez plus que tout voir certaines tensions au niveau de votre dos disparaître, ou du moins être soulagées, il se pourrait que cet exercice de yoga soit d'une grande aide. Le ...