“Una espalda fuerte es una espalda sana”. Así lo cree el entrenador personal Víctor Díaz, (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte, cuando le planteamos por qué es ...

Nieves Bolós, @niieves_fit en redes, es una de las fit girls españolas en las que más confiamos a la hora de dejarnos aconsejar en el gimnasio. Siempre tiene entren manos alguna rutina apetecible para ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con nuestro cuerpo lo mismo que cuando tenemos 15, 25 o 45. Tengamos la edad que ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

Es probable que fortalecer tu espalda haya sido un gran objetivo para ti al empezar en el gimnasio. O, al menos, tradicionalmente lo ha sido para todos. Y es lógico, no solo por el aspecto funcional ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Pregúntale a Well Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Credit...Joyce Lee ...