Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier momento del día y desde la comodidad del hogar. Conocé todos los detalles ...

Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

Tener el abdomen fuerte y definido es una de los signos más notables de que tus horas en el gimnasio están dando sus frutos. Pero este aspecto no sólo depende de los abdominales que hagas, sino ...

Si buscas una forma sencilla y práctica de trabajar el abdomen sin salir de casa, el yoga en silla es una alternativa cómoda, segura y muy efectiva. No necesitas material deportivo ni un gran espacio: ...

Realizar alguna actividad física te ayudará a dormir mejor, reducir la ansiedad desmedida, disminuir la presión arterial, mejorar tu salud cerebral, ayudar a tu corazón, prevenir el cáncer, mantener ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...

Los entrenadores personales coinciden en que fortalecer el abdomen es clave para la salud y que no alcanza con repetir abdominales clásicos sin estrategia. Las rutinas más efectivas combinan ...

Ejercicios para trabajar el abdomen hay muchos. Y como hemos dicho en otras ocasiones, elevar al podio de los mejores solo a unos pocos no siempre es lo más acertado ya que: 1) La individualización ...