Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Hay todo un mundo más allá de las sentadillas a la hora de buscar ejercicios para glúteos. La siguiente rutina con 10 ...

Cuando se trata de ejercicios para aumentar el tamaño de los glúteos, los puentes de glúteos y los hip thrusts o empujes de cadera seguramente estén en tu rutina, pero ¿cuántas habéis oído hablar de ...

Que si sentadilla española, que si yoga restaurativo, burpees, el creciente interés pro el fitness y la vida saludable ha traído consigo a España una serie de nuevos términos que incluir a nuestro ...

¿Por qué hacer ejercicios de aislamiento de glúteos? ¿Por qué centrarnos en una parte del cuerpo si, seguramente, sea mejor trabajar el mayor número posible de músculos a la vez? Es lo que muchas ...

Integrar el ejercicio físico en la rutina diaria no siempre requiere desplazarse al gimnasio ni contar con equipamiento especial. Para muchas personas, los entrenamientos desde la cama se han ...

El yoga se ha convertido en una de las disciplinas más populares en los últimos años. En un contexto donde la ansiedad es cada vez más común, practicar una actividad que permita desconectar de la ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos tonificados y redondospara que los vaqueros le favorecieran al máximo? Esta rutina de ejercicios está basada en el método Orlander, desarrollado por Fabri ...

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

El core recibe mucha atención cuando se trata de estética. Pero los músculos del torso —que incluyen abdominales, espalda, ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...