Fortalecer la musculatura que rodea la cadera es la mejor estrategia para mitigar las molestias articulares crónicas.

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

La entrenadora Patry Jordán, quien lleva adelante el canal Gym Virtual de YouTube, recomendó una serie de ejercicios perfectos para trabajar la cadera. En la descripción escribió: “Hoy os traigo una ...

Estos ejercicios de pilates están diseñados para mejorar la movilidad de la cadera en personas mayores, ayudando a reducir la ...

Los estiramientos de cadera mejoran el rango de movimiento y la flexibilidad y pueden, incluso, prevenir los dolores lumbares ...

Si quieres un cuerpo fuerte y definido debes empezar por fortalecer tu cadera. Estas son una parte importante para nuestra estabilidad general y movilidad y a menudo nos olvidamos de entrenar esta ...

Moldear la figura es solo uno de los muchos beneficios que tiene trabajar la musculatura. Y es que la práctica regular de ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 minutos de actividad por día puedes hacer un gran cambio. El ejercicio para ...

La búsqueda de un bienestar integral y una figura tonificada es una meta común, especialmente para mujeres mayores de 35 años que desean abordar la acumulación de grasa en el abdomen y las caderas.

La natación es uno de los deportes más completos para mayores de 60 años. Ayuda a las articulaciones, mejora la ...

El dolor lumbar puede parecer inevitable con el paso de los años, pero eso es un error. Es evitable y no hay que resignarse. Se trata de un tipo de dolor muy ...

Esta rutina puede ayudarte a evitar lesiones y a moverte con más facilidad. Vamos a dejar esto claro desde el principio: si ...