L'auto-massage est devenu le petit moment à ne pas négliger pour se détendre et rebooster tout son corps. À réaliser à la maison ou au bureau, voici 3 idées de massages des mains, de la nuque et du ...

Dans l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1 ce mercredi, Anouk Garnier, coach sportive, a suggéré plusieurs astuces pour soulager les douleurs au niveau de la nuque. Un inconfort courant qui ...

Vacances et farniente : le moment idéal pour apprendre à se masser. Les conseils d'Hélène Campan* pour soulager tous les petits maux. *Masseuse et auteure de« Ma leçon de massage» (éd Eyrolles). Le ...

Le bureau n'est pas de tout repos ! Captés par notre ordinateur, les tâches à accomplir, les délais à respecter, nous accumulons de nombreuses tensions au fil de la journée... Pour ne pas finir sur ...

Libérez les tensions accumulées et détendez le haut du dos avec des gestes simples et apaisants 🙆‍♀️. Idéal après une journée stressante ou passée assis 🧘. Quand l’allié le plus puissant trahit le ...